Travma Odaklı Terapi Nedir? Travma odaklı terapi, yaşanmış olayın kendisinden çok,o olayın kişi üzerinde bıraktığı ruhsal izi anlamayı ve dönüştürmeyi amaçlayan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Travma her zaman “çok büyük”...
Psikolojik Farkındalık: İçe Bakmanın Terapötik Gücü ve Dönüşüm Yolculuğu “Dışa bakan rüya görür, içe bakan uyanır.” – Carl Gustav Jung Bu söz, psikolojik farkındalığın özünü sade ama derin bir...
Normal İnsan Kurgudur: Foucault Perspektifinden Normallik “Normal” Kime Göre, Neye Göre? Normal insan mısınız? Bu soru ilk bakışta masum görünür. Oysa Michel Foucault’ya göre bu soru, modern toplumun bireye...
Tükenmişlik Sendromu: Sadece Yorgunluk mu, Yoksa Duygusal Bir İflas mı? Modern dünya bizi sürekli daha fazlasını yapmaya, daha hızlı olmaya ve her zaman “ulaşılabilir” kalmaya zorluyor. Ancak bir noktada ruhsal...
Sosyal Fobi Nedir? Görünmez Zincirlerinizden Özgürleşme Rehberi Pek çoğumuz topluluk önünde konuşmadan önce biraz heyecanlanırız. Ancak sosyal fobi yaşayan biri için bu heyecan, bir “hayatta kalma mücadelesine” dönüşür. Sosyal...
Toksik İlişki Belirtileri: İlişkiniz Sizi Tüketiyor mu? Aşk, sevgi ve destek üzerine kurulu olması gereken bir ilişki, bazen fark edilmeden bir stres kaynağına dönüşebilir. “Toksik ilişki” terimi, son yıllarda...
Terapiye Başlamak İçin Kriz Anı Şart mı? Klinik Psikolog Randevu Zamanlaması Üzerine Bir Derleme Birçok kişi terapiyi, ancak hayatında kontrolü kaybettiği, büyük bir kayıp yaşadığı veya artık nefes alamayacak...
İlk Terapi Seansı Nasıl Geçer? Kadıköy Klinik Psikolog Gizem Ölmez Akfırat ile Adım Adım İlk Görüşme Rehberi İlk terapi seansı, birçok kişinin merak ettiği ama hakkında çok az doğru...
Panik Atak Tedavisi ve Psikoterapi Desteği | Klinik Psikolog Gizem Ölmez Akfırat Panik atak, beklenmedik anlarda ortaya çıkan ve kişiyi yaşam kalitesinden alıkoyan yoğun bir korku ve kaygı nöbetidir....
1. Sosyal Kaygı Nedir? Profesyonel Destek ve Bilimsel Yaklaşımlar Sosyal ortamlar ve performans gerektiren durumlar birçok kişi için doğal bir heyecan kaynağıdır. Ancak, bu durumun günlük yaşam kalitesini düşürecek...