Psikoterapi için başvuru alanları
Psikoterapi süreci kişiye özeldir. Klinik Psikolog Gizem Ölmez Akfırat ile başvuru nedeniniz, ihtiyaçlarınız ve çalışma kapsamının uygunluğu ilk görüşmede değerlendirilir.
Çocuk, ergen ve yetişkin görüşmeleri Kadıköy, Caddebostan’daki ofiste yüz yüze; uygun yetişkin danışanlarla ayrıca online yürütülür. Aşağıdaki başlıklar başvuru konularına örnektir; tanı veya sonuç garantisi değildir.
Yetişkin psikoterapisi
Travma ve zorlayıcı yaşantılar
Geçmiş yaşantıların bugünkü duygulara, ilişkilere ve günlük yaşama etkileri değerlendirilir. Çalışmanın yöntemi ve temposu kişinin ihtiyaçlarına göre planlanır.
Panik atak ve kaygı
Panik belirtileri, yoğun endişe ve kaçınmanın yaşamınıza etkisi ele alınır. Bedensel belirtilerin gerekli tıbbi değerlendirmesi ile psikoterapi ihtiyacı birlikte gözetilir.
Depresyon ve isteksizlik
Çökkünlük, ilgi kaybı, içe çekilme ve gündelik işlevlerde zorlanma başvuru nedenleri olabilir. Gerektiğinde psikiyatri değerlendirmesi ve iş birliği önerilir.
Obsesif düşünceler ve tekrarlayan davranışlar
Takıntılar ve tekrarlayıcı davranışların günlük yaşamı nasıl etkilediği değerlendirilir. OKB için soruna özgü çalışma ihtiyacı ve uygun yönlendirme ilk değerlendirmede ele alınır.
İlişki sorunları, özgüven ve sınırlar
Tekrarlayan ilişki döngüleri, yoğun öz eleştiri ve ihtiyaçlarını ifade etmekte zorlanma bireysel görüşmelerde çalışılabilir. Bu başlık çift terapisi hizmeti anlamına gelmez.
Yas, ayrılık, stres ve öfke
Kayıp ve yaşam değişimlerine uyum, stresle baş etme ve öfkenin ilişkilerdeki etkisi ele alınabilir. Yasın kendisi bir hastalık değildir; destek ihtiyacı kişiye göre değerlendirilir.
Görüşme çerçevesi için bireysel terapi; yöntemler hakkında BDT, EMDR ve Şema Terapi sayfalarını inceleyebilirsiniz.
Çocuklarla yüz yüze çalışmalar
Kaygı, korkular ve uyum güçlükleri
Çocuğun gelişim düzeyi, yaşadığı değişimler ve aile bağlamı değerlendirilir. Oyun ve yaşa uygun iletişim yolları çalışma sürecine dahil edilebilir.
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite belirtileri
Dikkat güçlüğü veya hareketlilik tek başına tanı koydurmaz. Gelişimsel ve klinik değerlendirme, gerektiğinde çocuk ve ergen psikiyatrisiyle iş birliği önemlidir. Psikolojik destek ve ebeveyn çalışmaları bu değerlendirmeye göre planlanır.
Uyku sorunları ve kardeş kıskançlığı
Uyku düzeni, ailedeki değişimler ve kardeşler arası ilişkiler birlikte ele alınır. Uyku sorunlarında gerektiğinde tıbbi değerlendirme de önerilir.
Çalışma biçimleri için Deneyimsel Oyun Terapisi ve çocuk ve ergenlerde EMDR sayfalarına bakabilirsiniz.
Ergenlerle yüz yüze çalışmalar
Sınav kaygısı
Sınav sürecindeki endişe, performans baskısı ve kaçınmanın günlük yaşama etkisi değerlendirilir; hedefler gençle birlikte belirlenir.
Akran zorbalığı ve ilişkiler
Güvenlik, destek kaynakları ve zorbalığın duygusal etkileri ele alınır. Gerektiğinde aile ve okulla iş birliğinin çerçevesi konuşulur.
Kimlik gelişimi ve aileyle iletişim
Kendini tanıma, bağımsızlaşma, aidiyet ve aile içindeki anlaşmazlıklar yargılayıcı olmayan bir çerçevede konuşulabilir. Kimlik arayışı tek başına bir ruhsal bozukluk değildir.
Gencin mahremiyeti, ebeveynlerin sürece katılımı ve bilgi paylaşımının sınırları görüşmelerin başında açıklanır.
Ebeveyn danışmanlığı
Pozitif disiplin ve sınır koyma
Ebeveyn–çocuk iletişimi, tutarlı sınırlar ve günlük çatışmalarda kullanılabilecek yaklaşım seçenekleri ele alınır.
Çocukluk çağı güçlüklerine destek
Alt ıslatma, parmak emme veya uyku güçlükleri yalnızca duygusal nedenlere bağlanmaz. Gelişimsel ve tıbbi etkenler gözetilir; gerektiğinde ilgili hekime yönlendirme yapılır.
Bağlanma ve iletişim
Çocuğun ihtiyaçlarını anlama, ebeveynin zorlandığı anları fark etme ve ilişki içindeki tepkileri değerlendirme üzerinde çalışılır.
Nereden başlayabilirsiniz?
Konunuzu hangi başlığa yerleştireceğinizden emin olmanız gerekmez. Randevu talebi oluşturabilir veya iletişim bilgileri üzerinden ulaşabilirsiniz. Talep, gün ve saat karşılıklı teyit edildiğinde randevuya dönüşür.
Eğitim ve mesleki bilgiler ile psikoterapi yaklaşımlarını da inceleyebilirsiniz.
Çalışma alanları hakkında sık sorulan sorular
Travma sonrası psikoterapi ile neler değişir?
Travmanın günlük yaşama etkileri ve destek ihtiyacı değerlendirilir. Amaç belirtilerle baş etme ve işlevselliği desteklemektir; yöntem ve ilerleme kişiye göre değişir.
Kaygı bozukluğu yaşayan biri psikoterapiden nasıl fayda görür?
Kaygının hangi durumlarda arttığı, düşünce ve davranışlarla ilişkisi ve günlük yaşamı nasıl etkilediği ele alınır. Çalışma hedefleri birlikte belirlenir.
Depresyon için terapi ilaçsız da etkili midir?
Psikoterapi bazı durumlarda tek başına, bazı durumlarda ilaç tedavisiyle birlikte planlanabilir. Karar belirtilerin ağırlığı ve klinik değerlendirmeye bağlıdır. İlaçla ilgili kararlar hekimle ele alınır.
İlişki sorunları için terapiye tek başıma gidebilir miyim?
Evet. Kendi duygularınız, sınırlarınız ve ilişki örüntüleriniz üzerine bireysel görüşme yapabilirsiniz; partnerinizin katılması şart değildir.
Çocuk ve ergenlerde terapi hangi durumlarda gereklidir?
Destek ihtiyacı belirtilerin süresi, yoğunluğu, gelişim düzeyi ve günlük yaşama etkisine göre değerlendirilir. Her çocuk veya ergen için aynı yöntem seçilmez.
Panik atak yaşayan birine psikoterapi nasıl yardımcı olur?
Panik belirtileri, kaçınma ve kaygı döngüleri üzerinde çalışılabilir. Gerektiğinde tıbbi değerlendirme ve psikiyatriyle iş birliği de planlanır.
Yas sürecinde terapiye gitmek gerekli midir?
Her yas süreci terapi gerektirmez. Günlük yaşamı sürdürmekte zorlanıyor veya destek ihtiyacı hissediyorsanız başvurabilirsiniz.
Özgüven eksikliği için terapi işe yarar mı?
Yoğun öz eleştiri, başarısızlık beklentileri ve kişinin kendisiyle kurduğu ilişki terapide ele alınabilir. Hedefler ve ilerleme kişiye göre değerlendirilir.
Öfke kontrolü için terapi nasıl bir süreçtir?
Öfkenin ortaya çıktığı durumlar, bedensel işaretler, düşünceler ve davranışlar birlikte incelenir. Kendini ifade etme ve başa çıkma seçenekleri üzerinde çalışılır.
İlişkilerde tekrar eden sorunlar terapiyle değişir mi?
Tekrarlayan örüntüler ve kişinin bu örüntüler içindeki tepkileri üzerinde çalışılabilir. Değişimin kapsamı ve süresi kişiye göre farklılaşır.
Stres yönetimi için psikoterapi faydalı mı?
Stresi artıran koşullar, mevcut başa çıkma biçimleri ve günlük yaşamda uygulanabilecek seçenekler birlikte değerlendirilir.
Çocuklarda dikkat dağınıklığı için psikoterapi etkili midir?
Dikkat dağınıklığının farklı nedenleri olabilir. Destek, gelişimsel ve klinik değerlendirmeye göre planlanır; oyun terapisi tek başına DEHB tanı veya tedavisinin yerine geçmez.