KLİNİK PSİKOLOG GİZEM ÖLMEZ AKFIRAT
Yetişkinler için online terapi
Bulunduğunuz yerden, size ayrılmış bir görüşme zamanında psikolojik destek.
Kaygı, zorlayıcı yaşantılar, ilişki döngüleri veya duygusal güçlükler için başvurabilirsiniz. Online görüşmenin ihtiyaçlarınıza uygunluğu ve çalışma planı birlikte değerlendirilir.
Görüşmeler yetişkinlere yöneliktir. Kadıköy, Caddebostan’da yüz yüze görüşme seçeneği de bulunur.
Klinik Psikolog Gizem Ölmez Akfırat
Caddebostan · Kadıköy
Online görüşme nasıl bir çalışma alanı sunar?
Online terapi, psikoterapi görüşmelerinin görüntülü bağlantı üzerinden yürütülmesidir. Görüşmenin odağı, yaşadığınız güçlüğü anlamak ve ihtiyaçlarınıza uygun hedefler belirlemektir. Ulaşım gerektirmemesi sürece katılmayı kolaylaştırabilir; buna karşılık mahrem bir ortam ve yeterli bağlantı gerekir.
Kaygı ve panik belirtileri, isteksizlik, stres, yas, özgüven, sınır koyma ve tekrarlayan ilişki sorunları başvuru konuları arasında yer alabilir. Travmatik yaşantıların etkileri veya OKB belirtileri gibi konularda değerlendirme, uygun yöntem ve gerektiğinde yönlendirme özellikle önemlidir.
Bireysel terapi süreci ve çalışma alanları hakkında ayrıntılı bilgi alabilirsiniz.
İlk görüşmeden çalışma planına
01 · Başvuru
İletişim formundan veya telefonla ulaşın. Görüşmenin online olmasını istediğinizi ve bulunacağınız şehir/ülkeyi belirtin. Ücret, süre ve randevu koşulları netleştirilir.
02 · İlk görüşme
Başvuru nedeniniz, beklentileriniz ve ilgili yaşam öykünüz konuşulur. Online çalışmanın uygunluğu, gizlilik çerçevesi ve ihtiyaç duyulabilecek diğer destekler değerlendirilir.
03 · Birlikte planlama
Hedefler ve kullanılacak yaklaşım belirlenir. Görüşmelerin sıklığı ve ilerleme süreç içinde gözden geçirilir; her başvuru için aynı yöntem veya süre kullanılmaz.
Online çalışmada terapi yaklaşımları
Yöntem seçimi yalnızca tercihe veya tek bir belirtiye dayanmaz. Değerlendirme sonucunda uygun görülen yaklaşım ve online uygulanabilirliği birlikte ele alınır.
Bilişsel Davranışçı Terapi
Düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiler üzerinde çalışılır. Kaygı ve diğer başvuru konuları için hedefler ve uygulamalar kişiye göre planlanır.
EMDR
Zorlayıcı yaşantılarla ilişkili sıkıntılar için değerlendirilebilen bir yaklaşımdır. Online çalışmada hazırlık, uygunluk ve görüşme koşulları ayrıca ele alınır.
Şema Terapi
Tekrarlayan ilişki örüntüleri, yoğun öz eleştiri ve karşılanmamış duygusal ihtiyaçlar üzerinde çalışılabilir. Çalışma planı değerlendirmeye göre belirlenir.
Görüşme öncesinde hazırlık ve mahremiyet
Size ait bir görüşme alanı
- Konuşmanızın duyulmadığı, kesintiye uğramayacağınız bir alan seçin.
- İnternet bağlantısını, kamera ve mikrofonu kontrol edin; gerekirse kulaklık kullanın.
- Araç kullanırken veya kalabalık bir ortamdayken görüşmeye katılmayın.
- Bağlantı kesildiğinde izlenecek yolu randevu öncesinde netleştirin.
Kulaklık kullanmak tek başına konuşmanızın başkaları tarafından duyulmasını engellemez. Evde rahatça konuşabileceğiniz bir alan yoksa bunu randevu öncesinde paylaşın. Farklı bir saat veya uygun bir ortam planlanabilir; koşullar sağlanamıyorsa yüz yüze görüşme seçeneği değerlendirilebilir. Bağlantı sorunları görüşmeyi sık sık bölüyorsa çalışma biçimini yeniden konuşmak yararlı olur.
Çalışma çerçevesi
Gizliliğin sınırları, kullanılan platform ve bilgi paylaşımı görüşmenin başında ele alınır. Kayıt ve üçüncü kişilerin katılımı gibi konular önceden açıkça konuşulmalıdır.
Online terapi acil müdahale hizmeti değildir. Acil güvenlik riski veya yoğun destek ihtiyacında yerel acil hizmetler ve yüz yüze değerlendirme gerekir.
Görüşeceğiniz uzman
Klinik Psikolog Gizem Ölmez Akfırat, Çağ Üniversitesi İngilizce Psikoloji lisans ve İstanbul Arel Üniversitesi Klinik Psikoloji yüksek lisans eğitimlerini tamamlamıştır. Caddebostan’daki ofiste yüz yüze, uygun yetişkin danışanlarla online görüşmeler yürütür.
EMDR Derneği profilinde Ergen ve Yetişkin EMDR II. Düzey ile Çocuk ve Ergen EMDR I. Düzey bilgileri yer alır. Eğitimler, devam eden süpervizyon süreçleri ve mesleki geçmiş için özgeçmiş sayfasını inceleyebilirsiniz.
Online terapi hakkında sık sorulan sorular
Online terapi kimler için uygundur?
Bu hizmet yetişkinlere yöneliktir. Başvuru konusu, ihtiyaçlar, görüşmeye özel bir alan ayırabilme ve teknik koşullar birlikte değerlendirilir. Uygunluk ilk görüşmede ele alınır; gerektiğinde yüz yüze görüşme veya başka bir hizmet önerilir.
Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili mi?
Online psikoterapi bazı ruhsal güçlüklerde etkili bir seçenek olabilir. Ancak her kişi, yöntem ve durum için aynı sonucu beklemek doğru değildir. Terapi yöntemi, çalışma ilişkisi ve görüşme koşulları birlikte önem taşır.
Online EMDR yapılabilir mi?
Uygun yetişkin danışanlarda değerlendirilebilir. Önce başvuru öyküsü, hazırlık ihtiyacı, görüşme ortamı ve bağlantı koşulları ele alınır. Sadece görüntülü bağlantı kurmak EMDR uygulaması anlamına gelmez. EMDR sürecini inceleyin.
Görüşmeler hangi uygulamada yapılıyor?
Kullanılacak platform ve bağlantı bilgileri randevu öncesinde paylaşılır. Cihazınızda kamera, mikrofon ve bağlantıyı önceden kontrol etmeniz yararlı olur. Teknik bir kesintide nasıl iletişim kurulacağı da netleştirilir.
Online terapi ücreti ve görüşme süresi nedir?
Güncel ücret, görüşme süresi, ödeme ve iptal/erteleme koşulları randevu öncesinde açıklığa kavuşturulur. İletişim bilgileri üzerinden sorabilirsiniz.
Başka bir şehirden ya da yurt dışından katılabilir miyim?
Başvuruda görüşme sırasında bulunacağınız şehir ve ülkeyi belirtin. Hizmetin sunulabilirliği, bulunduğunuz yerde geçerli koşullar, saat farkı ve klinik uygunluk değerlendirilerek netleştirilir. Her ülke için otomatik kabul verilmez.
Çocuklar ve ergenler için online görüşme var mı?
Bu sayfadaki online terapi hizmeti yetişkinler içindir. Çocuk ve ergen görüşmeleri Caddebostan’daki ofiste yüz yüze yürütülür. Çalışma alanlarını inceleyin.
Kaç görüşme gerekir?
Görüşme sayısı ilk başvurudan önce kesinleştirilemez. Hedefler, başvuru konusu ve süreçteki ihtiyaçlar doğrultusunda plan oluşturulur; ilerleme birlikte değerlendirilir.
İlk adım: görüşme talebinizi iletin
Hangi terapi yaklaşımına ihtiyaç duyduğunuzdan emin olmanız gerekmez. Başvuru nedeninizi kısaca paylaşarak online görüşmenin uygunluğunu değerlendirebilirsiniz. Form göndermek tek başına randevu oluşturmaz; gün ve saat karşılıklı teyit edilir.
Görüşmeye hazırlanırken sizi zorlayan bir durumu, beklentinizi ve sormak istediğiniz soruları kısaca not edebilirsiniz. Yaşadıklarınızı eksiksiz anlatmaya hazır olmanız gerekmez. İlk terapi seansında nelerin konuşulabileceğini inceleyebilirsiniz.
0544 290 94 93 · İletişim bilgileri
Yüz yüze görüşme adresi: Caddebostan, Selin Sokak, İskele Apartmanı No:11, Kat:10, Daire:24, Kadıköy / İstanbul.
Bilgilendirme kaynağı
NIMH — Getting Mental Health Support Virtually: online ruh sağlığı hizmetlerinin olanakları ve görüşme koşulları hakkında genel bilgi.