Kadıköy EMDR Terapisi: Süreç Nasıl İlerler?
Bazı yaşantılar sona erse de bıraktıkları duygusal ve bedensel izler devam edebilir. EMDR, bu deneyimlerle bağlantılı anı, düşünce, duygu ve bedensel tepkilerin psikoterapi içinde ele alınmasında kullanılan yapılandırılmış bir yaklaşımdır.
Amaç yaşananları silmek değil; geçmişteki bir deneyimin bugünkü yaşam üzerindeki etkisini çalışmaktır.
Yüz yüze EMDR görüşmeleri Kadıköy–Caddebostan’daki Selin Sokak kliniğinde randevu ile yürütülür. Uygun yetişkin danışanlarla online görüşme değerlendirilebilir; çocuk ve ergen çalışmaları yüz yüze planlanır.
Geçmişte kalan bir deneyim neden bugün hâlâ etkili olabilir?
Kişi yaşananların geçmişte kaldığını bilse de bazı görüntüler, sesler, ilişkiler veya durumlar eski tepkileri yeniden harekete geçirebilir. Beden ve duygular, bugün güvende olunsa bile tehlike sürüyormuş gibi tepki verebilir.
EMDR çalışmasında yalnızca olayın kendisine değil; olayın kişi için taşıdığı anlama, bugün hangi durumlarda etkinleştiğine ve kişinin bununla nasıl baş etmeye çalıştığına da dikkat edilir.
EMDR yalnızca göz hareketlerinden oluşmaz. Öykü alma ve planlamadan hazırlığa, anıların işlenmesinden kapanış ve yeniden değerlendirmeye uzanan sekiz aşamalı bir psikoterapi sürecidir.
EMDR süreci nasıl ilerler?
EMDR sekiz aşamalı bir psikoterapi yaklaşımıdır. Aşağıdaki kartlar sürecin kısa bir özetidir; sekiz aşama, sekiz seans anlamına gelmez. Her aşamaya ayrılan süre kişinin ihtiyaçlarına göre değişir.
1. Öykü ve planlama
Başvuru nedeni, yaşam öyküsü, mevcut güçlükler ve terapi hedefleri birlikte değerlendirilir.
2. Hazırlık
Çalışma hakkında bilgi verilir; ihtiyaçlara göre baş etme ve duygu düzenleme becerileri üzerinde durulur.
3. Hedefin değerlendirilmesi
Çalışılacak anıyla bağlantılı düşünceler, duygular ve bedensel tepkiler değerlendirilir.
4. Duyarsızlaştırma
Hedef anıyla ilişkili rahatsızlık, terapist eşliğinde ve kişinin tepkileri izlenerek ele alınır.
5. Yerleştirme
Hedef anıyla bağlantılı, kişi için uygun olumlu inancın güçlendirilmesi üzerinde çalışılır.
6. Beden taraması
Anıyla ilişkili kalan bedensel rahatsızlıklar değerlendirilir.
7. Kapanış
Görüşme sonlandırılırken kişinin durumu değerlendirilir ve seanslar arası süreç hakkında bilgi verilir.
8. Yeniden değerlendirme
Sonraki görüşmede önceki çalışmanın etkileri değerlendirilir ve nasıl devam edileceği belirlenir.
Hangi durumlarda değerlendirilebilir?
EMDR özellikle travmatik yaşantılar ve travma sonrası stres belirtileriyle çalışırken kullanılan yaklaşımlardan biridir. Geçmiş deneyimlerle bağlantılı olduğu değerlendirilen yoğun tetiklenmeler, kayıp ve yas süreçleri, ilişki yaralanmaları veya bazı kaygı tepkileri de klinik değerlendirme sonucunda ele alınabilir.
Belirtilerin bulunması EMDR’nin otomatik olarak uygun olduğu anlamına gelmez. Kişinin yaşam koşulları, psikolojik dayanıklılığı, eşlik eden sorunlar ve terapi hedefleri birlikte değerlendirilir.
Travma odaklı terapi ve çocukluk çağı travmaları içeriklerini de inceleyebilirsiniz.
- Geçmiş olaylarla bağlantılı yoğun tetiklenmeler
- Sürekli tetikte olma, irkilme veya kaçınma
- Kaza, afet, kayıp veya ayrılık deneyimleri
- Çocukluk döneminden gelen zorlayıcı yaşantılar
- Geçmiş deneyimlerle bağlantılı korku ve bedensel tepkiler
Online EMDR
Yetişkinlerle online EMDR görüşmeleri, kişinin ihtiyaçları ve koşulları uygun olduğunda değerlendirilebilir. Mahremiyet, güvenli bir görüşme ortamı ve teknik koşullar ilk görüşmede ele alınır.
Çocuk ve ergenlerde EMDR
Çalışma yaşa ve gelişim dönemine göre uyarlanabilir; resim, oyun, hikâye ve bedensel farkındalık gibi araçlardan yararlanılabilir. Çocuk ve ergen görüşmeleri yüz yüze planlanmaktadır.
EMDR hakkında sık sorulan sorular
EMDR’de yaşadıklarımı ayrıntılarıyla anlatmam gerekir mi?
EMDR kaç seans sürer?
EMDR herkese uygun mudur?
Online EMDR uygulanabilir mi?
EMDR sırasında kontrolümü kaybeder miyim?
Daha fazla soru için EMDR hakkında sık sorulan sorular içeriğini inceleyebilirsiniz.
Görüşme süreci hakkında bilgi alın
EMDR’nin sizin için uygun olup olmadığını değerlendirmek için randevu talebi oluşturabilirsiniz. Formda ayrıntılı sağlık bilgisi paylaşmanız gerekmez. Seans ücreti, görüşme süresi ve iptal/erteleme koşullarını randevu öncesinde sorabilirsiniz. Talep göndermek randevuyu kesinleştirmez; görüşme günü ve saati karşılıklı teyit edilir.
Bu içerik genel bilgilendirme amacı taşır; tanı veya kişiye özel psikolojik destek yerine geçmez.
İlgili okumalar
İlgili EMDR yazıları
Gizem Ölmez Akfırat’ın EMDR eğitim bilgileri
EMDR Türkiye profilinde Gizem Ölmez Akfırat, ergen ve yetişkin alanında EMDR II. Düzey; çocuk ve ergen alanında EMDR I. Düzey olarak listelenmektedir. EMDR Türkiye uzman profili üzerinden bu bilgileri inceleyebilirsiniz. Eğitim düzeyi kaydı, tamamlanmış EMDR Europe akreditasyonu anlamına gelmez. Mesleki çalışma ve süpervizyon bilgileri için Hakkımda sayfasını inceleyebilirsiniz.
Bilimsel kaynaklar