Sürekli Tetikte Hissetmek: Neden Hiç Rahatlayamıyorum? “Her şey yolunda ama ben hâlâ alarmdayım.” Evinizdesiniz. Kapı kilitli. Sevdikleriniz güvende. Telefonunuz sessizde. Ortada sizi tehdit eden belirgin bir durum yok....
Bedende Taşınan Yükler: Erken Dönem Travmalarının Psikoterapide EMDR ile İşlenmesi Emdr: Giriş ve Teorik Çerçeve Terapi odasında danışanlarımdan en sık duyduğum cümlelerden biri şudur: “Geçmişte ne yaşadığımı biliyorum, bittiğini...
Sürekli Her Şeyi Düşünmekten Yoruldunuz Mu? Aşırı Düşünme (Overthinking) Neden Olur? Aşırı düşünme (overthinking): Aynı konuşmayı tekrar tekrar düşünüyor, geceleri zihninizi susturamıyor veya sürekli olası senaryolar üretirken buluyor...
Psikoterapi Nasıl İyileştirir? İnsan İlişkileri Neden Hem Yaralar Hem de Onarır Ofisime gelen bazı danışanlar duvardaki şu cümleyi fark eder ve bir süre sessizce okur: “Birbirimize zarar verme kapasitemiz...
“Çocukluk çoğu kez anlamı bilinmeyen derin sızılarla doludur ve bilindiği gibi ruhsal yaşamın sicili çocuklukta tutulmaya başlar.”— Murathan Mungan Bu cümle edebiyat gibi görünür ama psikoloji açısından “model” gibidir:...
Herkesin zorlandığı dönemler olur Bazen yaşadıkların “büyük bir sorun” gibi görünmez.Ama yine de taşımakta zorlanırsın. Çünkü hayat, herkes için zaman zaman ağırlaşır. Kaybın olduğu dönemler, değişim anları, belirsizlikler, ilişkisel...
İyi hissetmemek için “çok kötü” olmana gerek yok İyi hissetmemek normal mi? Birçok insan psikoloğa gitmeyi şu yüzden erteler: “Ama benimki o kadar da büyük bir şey değil.” Oysa...
Psikoloğa gitmeli miyim? Psikoloğa gitmeli miyim? Eğer bunu düşünüyorsan, buradan başlayabilirsin. Bu soruyu soruyorsan, genelde bir şeyler uzun süredir zorlamaya başlamıştır.Ama psikoloğa gitmek için “çok kötü” olman gerekmez. Hayatının...
Çocuğun Psikolojik Gelişiminde Ebeveynler Arası İlişkinin Rolü Bir çocuğun psikolojik gelişimi yalnızca annesiyle ya da babasıyla kurduğu birebir ilişkiyle şekillenmez. Çocuğun ruhsal dünyasını asıl belirleyen unsurlardan biri, anne ve...
Yas Danışmanlığı | Kadıköy Klinik Psikolog Yas Nedir? Yas; bir kayıp sonrası ortaya çıkan, yalnızca üzüntüyle sınırlı olmayan çok katmanlı bir ruhsal süreçtir.Bu kayıp bir ölüm olabileceği gibi; ayrılık,...