Kadıköy’de kayıp sonrası psikolojik destek Klinik Psikolog Gizem Ölmez Akfırat · Kadıköy–Caddebostan’da yüz yüze, uygun yetişkinlerde online görüşme. Yakınını kaybettikten sonra günlük hayatı sürdürmek, suçluluk düşünceleriyle baş etmek veya...
Travmatik bir yaşantının etkisi olay sona erdikten sonra da bedensel gerginlik, kaçınma, tetikte olma, istenmeden gelen anılar, uyku güçlüğü veya ilişkilerde zorlanma biçiminde devam edebilir. Travma odaklı terapi, yaşanan...
Psikolojik farkındalık nedir? Psikolojik farkındalık, kişinin duygularını, düşüncelerini, bedensel tepkilerini ve davranışlarını fark ederek bunlar arasındaki ilişkileri anlamaya çalışmasıdır. “Ben neden böyleyim?” diye kendine bir etiket yapıştırmak yerine, belirli...
“Normal insan” ne demek? “Normal insan” ifadesi, psikolojik sağlığı tek başına açıklayan bir ölçüt değildir. Günlük dilde bazen çoğunluğa benzemeyi, bazen toplumun beklentilerine uymayı, bazen de ruhsal açıdan iyi...
Tükenmişlik nedir? Kısa yanıt Tükenmişlik (burnout), Dünya Sağlık Örgütü’nün ICD-11 tanımında, başarıyla yönetilememiş kronik iş stresiyle ilişkili bir olgudur. Enerjinin azalması, işe zihinsel uzaklaşma ve mesleki yeterlik hissinin düşmesiyle...
Sosyal fobi: yargılanma korkusu günlük yaşamı kısıtladığında Sosyal fobi, diğer adıyla sosyal kaygı bozukluğu, başkaları tarafından olumsuz değerlendirilme, küçük düşme veya reddedilme korkusunun belirgin ve sürekli olduğu bir kaygı...
Etiketten önce yaşanan davranışlara bakmak “Toksik ilişki” günlük dilde yıpratıcı ilişki biçimlerini anlatır; bir psikiyatrik tanı değildir. Partnerinize bir kişilik etiketi koymaktan çok, hangi davranışların yaşandığına, kendinizi ne kadar...
Psikolojik destek için kriz yaşamanız gerekmez Tekrar eden bir güçlüğü anlamak, bir yaşam değişimini konuşmak veya destek ihtiyacınızı değerlendirmek için görüşme talep edebilirsiniz. Terapiye başvurmak için hayatınızın tamamen aksamasını...
İLK GÖRÜŞME REHBERİ · CADDEBOSTAN / KADIKÖY Başlamak için bütün cevapları biliyor olmanız gerekmiyor. İlk terapi seansı; başvuru nedeninizi, yaşadığınız güçlükleri ve beklentilerinizi konuşmak, çalışma biçimini tanımak ve sonraki...
KADIKÖY · CADDEBOSTAN · YETİŞKİN PSİKOTERAPİSİ Yeniden atak yaşama korkusu hayatınızı daraltıyorsa “Ya yeniden olursa?” korkusu günlük yaşamınızı daraltıyorsa, yaşadığınız belirtiler kadar geçmiş deneyimleriniz ve güven duygunuz da önemlidir....