Terapiye Başlamak Bana İyi Gelir mi?

Terapiye başlamak-
Bazen sabah uyanırsın… Her şey yerli yerindedir aslında.
İşin vardır, sevdiklerin vardır, hayat akar.
Ama içinden bir ses — çok sessiz bir ses — “Böyle devam etmek zorunda mıyım?” der.

İşte terapi genellikle o cümleyle başlar.
Ne bir kriz anında, ne de bir karar gününde.
Sadece bir farkındalık belirir:
“Belki de kendime artık biraz daha dikkat etmeliyim.”

“Terapiye başlamak bana iyi gelir mi?” sorusu çoğu zaman,
“İyi hissetmeyi hak ediyor muyum?”a dönüşür fark etmeden.

Oysa terapi, bozulmuş bir şeyi tamir etmek değildir.
Kendine yeniden alan açmak, nefes almak, yükleri indirip sessizliğe yer bırakmaktır.

Terapi yöntemleri; EMDR, Şema, Bilişsel, Psikodinamik… bunların hepsi teknik.
Ama o odada asıl iyileştirici olan, sizin anlatmanızdır.
Bazen göz teması, bazen sessizlik… bazen sadece “anlaşıldım” demektir.

Kadıköy’de ya da başka bir yerde olmanız fark etmez —
iyileşme, bir adres değil, bir yönelimdir.
Kendine doğru, yavaş ama emin adımlarla. 🌿