Karar vermek için sorununuzun adını bilmeniz gerekmez “Psikoloğa gitmeli miyim?” sorusunun herkese uyan tek bir cevabı yoktur. Yaşadığınız sıkıntının süresi, yoğunluğu, günlük yaşamınıza etkisi ve kendi destek ihtiyacınız birlikte...
ERGENLER VE YETİŞKİNLER İÇİN · CADDEBOSTAN / KADIKÖY “Çalışıyorum ama sınavda bildiklerimi kullanamıyorum.” Sınav kaygısı; sınav öncesinde veya sırasında ortaya çıkan, dikkati, hatırlamayı ve günlük yaşamı zorlaştırabilen yoğun endişe...
Terapi bana iyi gelir mi? Karar verirken nereden başlamalı? Terapiye başlamak, yaşadığınız güçlükleri anlamak ve değişim için bir yol belirlemek amacıyla düşünülebilir. Terapi; zorlayıcı duygu, düşünce ve davranışlarla çalışmayı,...
Özgüven eksikliği nedir? Özgüven, belirli durumlarda becerilerinize ve baş edebilme kapasitenize duyduğunuz güveni anlatır. Bir konuda kendinize güvenirken başka bir konuda çekingen hissedebilirsiniz. Özsaygı ise kendinize insan olarak verdiğiniz...
Yas süreci nedir? Yas, önemli bir kaybın ardından ortaya çıkan duygusal, düşünsel ve bedensel tepkileri kapsar. Yakınını kaybetmenin yanında ayrılık veya sağlık kaybı da yas duyguları doğurabilir. Bu yazı...
Ayrılıktan sonra yeniden denge kurmak Ayrılık acısı, ilişkinin bitmesinin yanında ortak alışkanlıkları, yakınlığı ve gelecek beklentilerini kaybetmekle de ilgili olabilir. Üzüntü, öfke, özlem ve bazen rahatlama bir arada yaşanabilir....
Terapiye gitmek ne anlama gelir? Terapiye gitmek, sizi zorlayan yaşantıları bir ruh sağlığı uzmanıyla değerlendirmek ve ihtiyaçlarınıza uygun hedefler üzerinde birlikte çalışmak için profesyonel destek almaktır. Görüşmelerde duygular, düşünceler,...
CADDEBOSTAN’DA YÜZ YÜZE GÖRÜŞMELER EMDR Terapisi Geçmişte kalan bir yaşantı bugün hâlâ etkisini sürdürdüğünde… EMDR, geçmiş deneyimlerle bağlantılı anıların, duyguların, düşüncelerin ve bedensel tepkilerin psikoterapi içinde ele alınmasında kullanılan...
Panik atak geçirmek, panik bozukluk olduğu anlamına gelir mi? Hayır. Panik atak bir yaşantıyı, panik bozukluk ise belirli ölçütlerle değerlendirilen bir ruhsal bozukluğu ifade eder. Panik atakta yoğun korku...