EMDR Terapisi | Kadıköy’de Travma Odaklı Psikoterapi
EMDR terapisi nedir?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), zorlayıcı yaşam deneyimlerinin beyinde işlenme biçimiyleçalışan, bilimsel temelli bir psikoterapi yöntemidir.
Travmatik ya da yoğun duygusal iz bırakan yaşantılar bazen geçmişte kalmış olsa bile, bugün hâlâ bedende ve duygularda etkisini sürdürebilir.
EMDR terapisi, bu deneyimlerin yeniden işlenmesine ve bugünle olan etkilerinin azalmasına odaklanır.
EMDR terapisi nasıl çalışır?
Zorlayıcı yaşantılar, beyinde çoğu zaman işlenmeden kalır.
Bu anılar; ses, görüntü, beden duyumu veya yoğun duygularla bugüne sızabilir.
EMDR terapisi sırasında:
Danışan güvenli bir terapötik çerçevede çalışır
İki yönlü uyarım (göz hareketleri, dokunsal ya da işitsel uyaranlar) kullanılır
Beynin doğal işleme kapasitesi desteklenir
Ama önemli bir nokta:
EMDR, danışanın kontrolünü kaybettiği ya da zorlandığı bir süreç değildir.
Tempo her zaman danışana göre ayarlanır.
1️⃣ Geçmiş geçtiği için değil, işlendiği için etkisini yitirir
EMDR terapisi, zorlayıcı yaşantıların bugün üzerindeki yükünü azaltmayı hedefler. Amaç unutmak değil, bugünü daha serbest yaşayabilmektir.
2️⃣ Yaşadıkların değil, beynin onları nasıl sakladığı belirleyicidir
Bazı deneyimler zihinde işlenmeden kalır. EMDR, beynin doğal iyileşme kapasitesini yeniden harekete geçirmeyi amaçlar.
3️⃣ Travma hatırladıklarımızla sınırlı değildir
Beden tepkileri, yoğun duygular ve otomatik düşünceler çoğu zaman geçmişin izlerini taşır. EMDR bu izlerle çalışır.
4️⃣ EMDR bir teknik değil, yapılandırılmış bir terapi sürecidir
Hazırlık, güven ve tempo olmadan ilerlemez. EMDR, bireysel terapi sürecinin içinde, kişiye göre uygulanır.
Gizem Ölmez Akfırat
Kadıköy | Klinik Psikolog
Terapi, kişinin kendini güvende hissedebildiği bir alanda mümkün olur.
Bu nedenle süreci; yargısız, şefkatli ve sınırları net bir çerçevede ilerletmeyi önemserim.
Sıkça SorulanSorular
