Terapi yaklaşımı nasıl belirlenir?
Psikoterapiye başlamadan önce bir ekol seçmiş olmanız gerekmez. Klinik Psikolog Gizem Ölmez Akfırat ile ilk görüşmede başvuru nedeniniz, yaşam koşullarınız, beklentileriniz ve önceki destek deneyimleriniz değerlendirilir. Yöntem bu değerlendirmeye göre birlikte ele alınır.
Yüz yüze görüşmeler Kadıköy, Caddebostan’daki ofiste yapılır. Online görüşmeler uygun yetişkin danışanlarla değerlendirilir; çocuk ve ergen görüşmeleri yüz yüze planlanır.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Düşünce, duygu, bedensel tepki ve davranışlar arasındaki ilişkileri ele alır. Güncel güçlükleri sürdüren döngüler ve yeni davranış seçenekleri üzerinde çalışılır.
EMDR Terapisi
Zorlayıcı yaşantıların bugünkü etkilerini ele alan, değerlendirme ve hazırlık dahil sekiz aşamalı bir yaklaşımdır. Uygunluğu ve çalışma temposu klinik değerlendirmeyle belirlenir.
Şema Terapi
Tekrarlayan duygu ve ilişki örüntülerini, temel duygusal ihtiyaçları ve başa çıkma biçimlerini ele alır. Geçmiş deneyimler ile güncel yaşam birlikte değerlendirilir.
Çocuk ve Ergenlerde EMDR
Çocuğun gelişim düzeyi ve ihtiyaçlarına göre uyarlanan EMDR çalışmalarını kapsar. Bu ofiste çocuk ve ergen görüşmeleri yüz yüze planlanır; ebeveyn katılımı değerlendirmeye göre belirlenir.
Deneyimsel Oyun Terapisi
Çocuğun oyun yoluyla kendini ifade etmesine alan açan bir yaklaşımdır. Uygunluk, gelişim düzeyi ve başvuru nedeni birlikte değerlendirilir; görüşmeler yüz yüze yürütülür.
Pozitif Disiplin
Ebeveyn–çocuk ilişkisinde karşılıklı saygı, sınırlar ve iş birliğine odaklanan bir ebeveynlik yaklaşımıdır. Psikoterapi ekolüyle aynı anlamda kullanılmaz.
Yöntem kadar çalışma çerçevesi de önemlidir
Bir yöntemin adını bilmek tek başına uygunluğu belirlemez. Başvuru konusuna ve yaş grubuna uygun eğitim, uygulama deneyimi, çalışma hedefleri ve sürecin nasıl değerlendirileceği görüşmede konuşulabilir.
Eğitim ve mesleki bilgiler, bireysel terapi süreci ve çalışma alanları sayfaları karar vermenize yardımcı olabilir. Konum ve görüşme seçenekleri için iletişim sayfasına ulaşabilirsiniz.
Terapi yaklaşımları hakkında sık sorulan sorular
Hangi terapi yöntemini seçmeliyim?
İlk görüşmeye belirli bir yöntem seçmeden gelebilirsiniz. İhtiyaçlarınız, tercihleriniz ve değerlendirme bulguları doğrultusunda uygun çalışma biçimi birlikte ele alınır.
BDT ile şema terapi arasındaki fark nedir?
BDT güncel güçlükleri sürdüren düşünce ve davranış döngülerini; şema terapi ise tekrarlayan örüntüler, duygusal ihtiyaçlar ve başa çıkma biçimlerini ele alır. İki yaklaşımda da geçmiş ve bugün değerlendirilebilir. Birini yüzeysel, diğerini derin olarak sınıflandırmak doğru değildir.
EMDR sekiz seansta mı tamamlanır?
Hayır. Sekiz aşama, yöntemin çalışma çerçevesidir; seans sayısı değildir. Görüşme sayısı ihtiyaçlara, hazırlık sürecine ve ilerlemeye göre değişir.
Çocuğum için hangi yaklaşım uygundur?
Çocuğun yaşı, gelişim düzeyi, başvuru nedeni ve aile bağlamı değerlendirilir. Oyun terapisi veya çocuk EMDR gibi bir yaklaşım yalnızca belirtilere bakılarak otomatik olarak seçilmez.
Pozitif Disiplin bir psikoterapi yöntemi midir?
Pozitif Disiplin bir ebeveynlik yaklaşımıdır. Ebeveynlik desteği ile çocuğun psikoterapi ihtiyacı ayrı değerlendirilir; biri diğerinin yerine otomatik olarak geçmez.
Görüşmeler nerede ve nasıl yapılır?
Yüz yüze görüşmeler Caddebostan, Selin Sokak’taki ofiste randevuyla yapılır. Uygun yetişkin danışanlarla online görüşme değerlendirilebilir. Çocuk ve ergen görüşmeleri yüz yüze planlanır.