Psikoterapi & Çalışılan Ekoller
EMDR Terapisi
EMDR, göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme anlamına gelir. Travma, panik atak, kaygı ve depresyon gibi sorunlarda etkili bir terapi yöntemidir. Kadıköy’de ve online olarak uyguladığımız EMDR, 8 aşamalı özel bir protokole dayanır.
👉 Amaç, geçmişteki olumsuz anıları yeniden işleyip bugünkü semptomları azaltmak ve geleceğe daha güçlü bir bakış açısı kazandırmaktır.
Çocuk EMDR
Çocuk EMDR, küçük yaş gruplarına özel olarak uyarlanmış bir yaklaşımdır. Kadıköy’deki kliniğimizde oyun ve yaratıcı teknikler eşliğinde uygulanır. Çocuk travmaya neden olan anılarına güvenli bir ortamda odaklanırken, terapist iki taraflı uyarım (göz hareketi veya dokunsal uyaran) kullanır.
👉 Özellikle travma sonrası stres, kaygı ve korkularda çocuklara hızlı ve etkili destek sağlar.
Şema Terapi
Şema terapi, çocuklukta öğrenilen olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını fark edip değiştirmeyi hedefler. İstanbul Anadolu Yakası’nda uyguladığımız bu terapi, özgüven sorunları, ilişki zorlukları, kişilik örüntüleri ve kronik kaygılarda etkilidir.
👉 Kadıköy’de yüz yüze ya da online olarak uygulanabilir. Kişinin kendisiyle ve çevresiyle ilişkisini dönüştürür.
Deneyimsel Oyun Terapisi (DOT)
Oyun terapisi, çocukların kendilerini en doğal ifade şekli olan oyunla duygularını açığa çıkarmalarına yardımcı olur. Kadıköy’deki kliniğimizde özel oyun odasında gerçekleştirilir.
•Çocuk oyunun lideridir.
•Metaforlar çocuğun iç dünyasını yansıtır.
•Terapist güvenli, destekleyici bir ilişki kurar.
👉 Travma, bağlanma sorunları, kaygı ve davranış problemlerinde en etkili terapi yöntemlerinden biridir.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
BDT, düşüncelerimizin duygularımızı ve davranışlarımızı nasıl etkilediğini anlamamıza yardımcı olur. Kadıköy’de yüz yüze veya online terapi olarak uygulanabilir. Olumsuz ve işlevsiz düşünceler fark edilir, daha sağlıklı bakış açıları geliştirilir.
👉 Depresyon, kaygı bozuklukları, panik atak ve stres yönetiminde en sık kullanılan bilimsel yöntemlerden biridir.
Pozitif Disiplin
Pozitif Disiplin, cezalandırma yerine güven, saygı ve işbirliği üzerine kurulu bir ebeveynlik yaklaşımıdır. Kadıköy ve çevresindeki ailelerle yaptığımız danışmanlıklarda çocuk–ebeveyn ilişkisini güçlendirmeyi amaçlarız.
👉 Çocukların empati, sorumluluk ve problem çözme becerilerini destekler.
Sorular
EMDR, travmaların, kaygıların ve yoğun olumsuz duyguların işlendiği bir terapi yöntemidir. Yetişkinlerde, ergenlerde ve çocuklarda travma sonrası stres, panik atak, fobiler ve kaygı bozukluklarında kullanılabilir.
EMDR süresi kişiden kişiye değişir. Terapinin uzunluğu danışanın ihtiyaçlarına, yaşadığı travmanın türüne ve seansların ilerleyişine bağlı olarak belirlenir.
Çocuk EMDR’de oyun, resim ve yaratıcı teknikler kullanılır. Çocuk güvenli bir ortamda travmatik anılarına dolaylı olarak temas ederken terapist iki taraflı uyarım teknikleriyle sürece rehberlik eder.
Özgüven eksikliği, terk edilme korkusu, yoğun kaygılar, ilişki sorunları, kişilik örüntüleri ve çocukluk travmalarının yetişkinlikteki etkilerinde şema terapi oldukça etkilidir.
BDT daha çok “şu anki düşünce ve davranışlara” odaklanırken, şema terapi kökleri çocuklukta oluşmuş kalıpları da ele alır. Yani BDT daha kısa vadeli, şema terapi ise derinlemesine ve uzun vadeli bir çalışmadır.
Oyun terapisi genellikle 3–12 yaş aralığındaki çocuklarda uygulanır. Çocuğun duygularını ifade etmesi ve travmalarını oyun yoluyla işlemesi için en doğal yöntemlerden biridir.
Travma sonrası stres, öfke, kaygı, fobiler, boşanma süreci, bağlanma sorunları ve davranış problemleri yaşayan çocuklarda tercih edilir.
BDT; depresyon, kaygı, panik atak, obsesif düşünceler, sosyal fobi, bağımlılık ve stres yönetiminde yaygın olarak kullanılan bilimsel bir yöntemdir.
Pozitif Disiplin, cezalandırma yerine saygı, empati ve işbirliği üzerinden ebeveyn–çocuk ilişkisini güçlendiren bir yaklaşımdır. Çocukların sorumluluk ve öz disiplin geliştirmesini destekler.
Yüz yüze seanslar Kadıköy, Bağdat Caddesi ve İstanbul Anadolu Yakası’ndaki ofiste yapılır. EMDR, şema terapi ve BDT gibi yöntemler ise online olarak da uygulanabilir. Böylece farklı şehirlerden ya da yurt dışından danışanlar da sürece dahil olabilir.